海洋清流提示您:看后求收藏(第226章 减肥食用方,中医玄学我最强,海洋清流,海棠书屋),接着再看更方便。

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沈卓然一说祛除身体湿气可以用食疗的方法,班级中,一些肥胖的男生,还有那位有些肥胖的女生,赶紧都竖起耳朵听着。

凡是身材比较肥胖的,其实都很苦恼,和别人在一起容易受到歧视,即使别人嘴上不说那种鄙视的目光,也让人心里受不了。

但是减肥可不仅仅是有毅力就行,大多数减肥的,不管是用什么减肥方法,喝减肥茶,吃减肥药等等,只要药一停,立马反弹,这就是身体中的湿气不祛除,永远无法真正做到减肥的效果。

沈卓然微笑着说道:“70祛除身体中的湿气,食疗的效果也是非常不错的,而且非常简单,只有两种食材,就是薏米和赤小豆。”

“赤小豆具有利水消肿的功效,其性下行,能通利水道,使水湿从小便排出,从而达到祛湿的作用。”

“薏米用来祛湿,生用或者炒熟了都可以,生薏米偏于清热利湿,炒薏米偏于健脾止泻,也就是说,属于湿热体质的,容易上火的人,可以用生薏米,如果不是湿热体质,阴虚脾虚的用炒薏米效果比较好。”

班上的那个有些肥胖的女同学姓周,她红着脸,不好意思低声问道:“沈卓然同学,那薏米和红小豆要怎么食用减肥效果比较好呢?”

虽然周同学说的声音小,沈卓然还是听得清清楚楚,他点点头回答:“其实也比较简单,就是把薏米和赤小豆放在水中浸泡五六个小时以上,如果是第二天吃,当天晚上泡一宿也可以,第二天熬粥,早晚各吃一碗就可以了。”

女同学感激的点点头,又轻声问道:“那为什么要用赤小豆?用红小豆可以吗?”

沈卓然微笑着回答:“用红小豆当然也可以,只不过赤小豆利水除湿的作用和效果比红小豆更强,当然还是选择赤小豆更好。”

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