第634章 三才桩

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“这个姿势呢，需要双脚与肩同宽，膝盖微曲如坐高凳，同时，我们的呼吸必须是逆腹式呼吸，就是吸气时收腹，呼气时鼓腹，你们可以试着感受一下。”

一些人听完，站起身学着郁时的动作摆出姿势。

郁时继续说：“站桩时，需要想象你们头顶百会穴有金线悬吊，会阴穴如树根入地。”

“三才桩算是练气练体最好入门的一个方法，在练习初期，可以矫正体态，增强你们的下肢力量，中期可以疏通十二正经，改善气血循环，而高期就是成功搭建天地人能量通道，意味着你们可以进入大小周天。”

郁时弯腰从木匣里取出一张符箓夹在指尖，“关于三才桩我已经介绍完了，但在站桩前，我需要帮你们先开窍。”

说着，郁时招呼萧明珠上前，把木匣里的符箓帮忙发下去。

赵木兰坐在萧明珠旁边，闻声一起起身，一人拿一半，快速分发给众人。

发完后，萧明珠把剩下的符箓重新放回木匣里。

郁时看着木匣二十几张符箓，嘴角抽了抽。

她原本准备了一百五十张，想着用完二三十张，剩下的之后拿去调查局给调查员们。

结果今天一下子给她干完一百多张。

得，回去还要继续画。

她这手迟早得废。

平复下心情，郁时重新看向众人，“大家把符箓拿在面前。”

众人照做。

郁时见此，左手夹着符箓，右手剑指一转，符箓无风自燃。

众人见状，还没来得及惊讶，发现手中符箓也跟着燃烧起来。

有人下意识想甩开，却见燃烧的符箓化作点点金光。

在草坪上响起的一片惊呼中，那些光点落在每个人眉心，如同雪花般融了进去。

“别擦。”郁时制止了几个想摸额头的人，“这是我给你们准备开明窍的'醒神符'，能帮你们更快感知灵气。”

几人闻言，手停在空中，你看看我，我看看你，见大家眉心没什么异样，又放下手。

接着，郁时招呼众人站起身。

“现在，所有人按照我刚才说的，双脚分开，与肩同宽。”

郁时说着，抬脚缓步在人群中穿行，手指轻点在一个男生僵硬的肩膀上。

“放松，不要紧绷身体，想象自己是一棵正在扎根的树。”

“诶，我感觉我身体在发热。”韩朵朵惊喜道。

郁时看了她一眼，说：“那是你太激动热的，身体在出汗。”

“噗嗤……”

赵木兰哈哈一笑，“朵朵你静下心，不要亢奋。”

韩朵朵吐了吐舌头，“噢。”

郁时绕了一圈，见大家姿势都正确后，继续说：“现在所有人双手虚抱于腹前，舌抵上颚，眼睛半闭半睁。”

高尔夫球场上渐渐安静下来，只剩下秋风吹过草地的沙沙声。

郁时安静地在众人身边穿梭，时不时低声纠正几个人的动作和呼吸。

当她准备回到中心时，路过萧明珠身后，突然停住脚步。

“明珠。”郁时轻轻按住萧明珠的肩膀，“是不是练过古武？”

萧明珠惊讶回头，想了想，回道：“小爷爷以前教过我太极拳，算古武吗？”

“难怪。”郁时了然点头，抬手在萧明珠后背的几个穴位上点了点。

“你的静脉比常人通畅，可以试着引导你感受到的灵气往丹田走。”

萧明珠点点头，乖巧地按照郁时所说的做。

二十分钟后，陆续有人开始摇晃。

郁时拍拍手：“好，停。感觉头晕的原地坐下，其他人慢慢活动手脚。”

一声令下，高尔夫球场瞬间沸腾起来。

“我靠，累死我了，这比打一场篮球还累。”

“可不是，我现在感觉双腿热热胀胀的。”

“天，感觉这个站一天能耗费不少卡路里。”

“你当是减肥呢？”

“……”

众人你一句是一句，叽叽喳喳的讨论着。

有的人见郁时喝完水，热情向郁时询问自己不理解的问题。

郁时耐心解答疑问，不时向其展示。

周围的人见此，纷纷停下来，安静听郁时的讲解。

等郁时说完，才发现大家不知什么时候围着周围，一脸求知若渴的望着自己。

郁时愣了愣，好笑道：“你们不休息了？”

“不休息。”萧明珠扬声道：“小鳐姐你继续！”

郁时环顾四周，见大家纷纷点头，干脆点头，“行，那咱们继续。”