觅刀提示您：看后求收藏（第三十九章 没讲完的第三项训练,赛马娘的究极幻想,觅刀,海棠书屋），接着再看更方便。
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更何况，上午还有最后一个动作没教完，得赶紧补上。
“最后一个动作是训练平衡性的。”
“大家要知道，跑步这项动作说是用腿跑，但其实也需要全身的运动关节、肌肉、骨骼和韧带组织的相互配合。”
“而平衡力是支撑它们完成运动任务的基础，如果平衡力不好的话，很容易在跑步的过程摔倒，受到其他马娘的干扰的时候更是会没法躲避。”
“如果我们提高了身体的平衡能力，跑步的效率也会更高。”
“而且良好的平衡能力能够降低马娘受伤的风险，保护双腿的运动组织，并且还能扩大双腿活动范围，增强柔韧性，提高整体运动水平。”
“所以平衡能力是很重要的能力，你们一定要听好我接下来说的。”
特别周歪着脑袋想了想，发现之前的几个训练项目长谷部优好像也说过类似的话。
训练员讲的全是重点？
重炮则是全神贯注的看着长谷部优，双耳一动不动。
长谷部优没有听别人心声的超能力，不知道三只马娘在想什么，继续顺着刚才的话讲了下去。
“训练平衡力的话，我们需要器械的扶助，所以我给你们准备了这个。”
长谷部优走到长椅一侧，一弯腰从底下抽出了一个绿色半圆形球。
这是长谷部优几天前专门向骏川手纲要的特殊波速球，与人类用的波速球不同，这个波速球经过长谷部优的设计改造，变的更加契合马娘的情况。
东西是长谷部优说完第二天送到的，这让长谷部优不禁感叹特雷森学园的办事效率。
虽然URA协会不咋地，但是特雷森学园真的可以。
长谷部优把半圆形球举在半空中，展示给三只马娘看。
由于波速球具有弹性，因此被举在半空中的时候一弹一弹的，引得重炮哈哈大笑。
长谷部优选择性无视重炮。
让三只马娘看过了波速球的样子之后，长谷部优将其放在地上，开始讲解了起来。
“这个东西全名叫做健身波速球，一般大家都直接叫它波速球，是专门为训练平衡力而设计的。”
“它的使用方法也特别简单，就是单叫站在上面即可。”
“我给你们浅浅的示范一下。”
长谷部优说完后活动了一下腿部，随后双脚在了波速球上，抬起一条腿，只留一条腿在波速球上。
虽然长谷部优外形很瘦，但他可是要腹肌有腹肌，要力量有力量的猛男。
毕竟训练员是有体能考核的。
长谷部优站在波速球上，双腿使劲，腹部绷紧，努力的维持着在球上的平衡。
“哇，训练员好厉害！”重炮兴奋的大喊到。
“训练员最强了！”特别周在一旁附和道。
三只马娘里面只有无声铃鹿认真的看着长谷部优的示范。
之前在利吉露队的时候，东条华从来没给她讲过平衡力的事，她也不知道什么是平衡力。
但听完长谷部优的话，她意识到，自己之前在跟前以及后面的位置时之所以冲不出来，与平衡力不足也有相当的关系。
虽然现在自己转型做了逃马，但是遇到实力强劲的对手，不被对方从后方干扰也是需要锻炼的能力。
尤其是。
一只金发身披洁白礼服马娘的身影出现在了无声铃鹿的脑子里。
有马纪念里，自己一定不能输给多乐美！
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