第八十四章 神技——以短促长

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“训练员一点一点讲的很明确呢，但是有点没记住......”特别周挠着后脑勺，讪笑道。

“没事，能听明白就行，记不住我一会再单独跟你说几遍。”

长谷部优和某些训练员不一样，他不认为没记住是什么不得了的坏事，相反，他觉得训练员一口气讲出来的内容，马娘如果能一下子就记住，这样子反倒才不太正常。

“节奏跑的内容就是这些了，你们先按这个方式莫岁以下适合自己的配速以及方法，咱们后面还会加入丘陵节奏跑这种进阶版的节奏跑，而且到时候还会和其他马娘一起训练哦。”

“啊，会有其他马娘吗！是谁啊？”一项喜欢和其他马娘玩的重炮兴奋的说道。

“先不告诉你们，关键线索就在我刚才说的句子里，你们自己猜猜。”长谷部优卖了个关子。

“唔姆。”重炮小脸撑起，大脑随之运转了起来。

两秒后，重炮的大脑停止了思考。

“呜呜，想东西真的不是我的强项啊。”

至于无声铃鹿和特别周，前者是不在乎谁来友情训练，后者则是没有脑袋。

“训练员，你讲完了吧，那我们是不是接下来就可以训练了？”压根不思考的特别周问到。

长谷部优摩挲了一下手掌，思考着到底要不要再把剩下的一个训练给他们讲了。

提高抗乳酸能力其实还有一个提升综合体能训练的动作，但长谷部优在做计划表的时候就在犹豫要不要一气全都讲出来。

内容不难，动作也不是很多，但长谷部优还是怕讲的太多马娘们消化不了，于是决定过两天再讲。

“现在就去吧，先去找找适合自己的配速，我给无声铃鹿单独讲点东西。”

重炮和特别周点头，朝着草地跑道跑了过去。

无声铃鹿在笔记上写下最后一个字，随后把它翻到了新的一页。

“铃鹿，接下来我要给你讲的是很重要的训练方式，它会对你更好的实现‘大逃’的战术，你一定要仔细听。”长谷部优的表情十分认真。

虽然无声铃鹿平常的听讲就已经十分认真了，但长谷部优还是着重提醒了一下。

因为现在要讲的东西十分重要且高效，人类的专业运动员，甚至是奥运健将都在用这种方法。

“嗯。”无声铃鹿点点头。

长谷部优转头看了一眼已经投身于训练中的另外两只马娘，然后转过头开始讲了起来：

“我接下来给你讲的方法是一种通过训练超短距离跑来增强中距离跑的方法，它有一个十分准确的学名——以短促长。”

无声铃鹿眉头微蹙。

用超短距离来训练中长跑距离？这听起来太不可思议了。

“又是之前完全没听说过的东西啊......训练员真的是很厉害呢。”无声铃鹿心里对长谷部优的崇拜有多加了几分。